火曜ランは根岸森林公園の周回コースを使ってのペース走練習会です。

19:20恵びす温泉出発/19:45根岸ランスタート！

エントリーフォーム不要です。直接お越しください。参加に不安が疑問がありましたら掲示板にお願いします。

集合･待ち合わせ

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恵びす温泉で着替える方は１９：２０に出発ですが、参加者が少ない場合は直接１９：４５までに根岸森林公園へ向かってください。

コース＆練習内容

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・１周　約１．３ｋｍを４周＋３周します。スピードに分けて（主に２クラス）右回りと左回りにわかれます。

・４周後は各自のペースで３周走ります。

・現地解散。アフターの打ち上げ等はありませんので各自でお願いします。