横浜MMナイトランナーズ
木曜ナイトラン
新サイトに移行しました。自動で飛びます。
■みなとみらいの夜景を眺めながらスピード別に８ｋｍ〜１２ｋｍ程度走ります。
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■◇集合･待ち合わせ 毎週エントリーフォームにてエントリーをお願いします！
毎週木曜日
18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口にスタッフと集合（時間厳守）
19時15分 初参加以外の方は恵びす温泉直行にて着替え・荷物預け入れて駐車場集合
恵びす温泉で着替えて荷物はロッカーへ。１階の駐車場に集合です。
ＭＭ木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
初参加用 二回目以降用（当時のエントリーは１７時まで）
＊初めての方でエントリーしたにもかかわらず石川町駅待ち合わせにスタッフが万が一来ない場合は恵びす温泉（駅から徒歩４分）に直接お越しください。当日、直前エントリーの場合はエントリーの確認ができていないことがまれにあります。
■◇打ち上げ
走ったあとはえびす温泉でさっぱりします。さっぱり後のお楽しみはやっぱりビール！９：３０から１０：３０までサックと食事程度に飲みます。毎週必ず行くのでこれるときにぜひご参加ください！自由参加で飲まなくてソフトドリンクでもＯＫ！毎週、毎週ランニング話に花が咲きます♪入場料５００円（大皿とりわけ３品付き）でそれ以外の食べ物・飲み物は各自食べ各自払いになります。（割り勘負け等はありません） 会場は石川町駅前のすっとこどっこいです。（たまに変更あり） ぜひお越しください！
予約は「ナイトラン」で取っています。
◇ランコース ←ジョグノートで詳しくＭａｐを見れます。
〔Ａグループ〕
・キロ5分ペース前後のペースで12kmを走りきれる方
・コース概要 恵びす/山下公園/象の鼻パーク/赤レンガ/臨港パーク/マリノスタウン/コスモワールド/象の鼻20:20/恵びす
〔Ｂグループ〕
・キロ6分ペース前後のペースで11kmを走りきれる方
・コース概要 恵びす/山下公園/象の鼻パーク/赤レンガ/臨港パーク/コスモワールド/象の鼻20:20/恵びす
〔Ｃグループ〕
・キロ7分ペース前後のペースで10kmを走りきれる方
・コース概要 恵びす/山下公園/象の鼻パーク/赤レンガ/コスモワールド/象の鼻20:20/恵びす
〔Ｄグループ〕
・独自の練習メニュー（ウォーキング）の場合
・コースの途中からの合流、または温泉に戻らず離脱の場合
・ディナーのみ参加の場合
上記、いずれかに該当する方
